Cómo desintoxicar tu cuerpo y por qué los nutrientes son esenciales en el proceso


Tu cuerpo está destinado a desintoxicarse de forma natural y tiene una forma sofisticada de eliminar toxinas, que involucran el hígado, los riñones, el sistema digestivo, la piel y los pulmones. Solo cuando estos órganos están sanos pueden eliminar eficazmente las sustancias no deseadas.

Desafortunadamente, en estos días debido a la dieta y el estilo de vida, las vías naturales de desintoxicación de muchas personas están bloqueadas, lo que resulta en la acumulación de tóxicos y una variedad de síntomas no deseados.


Pero, a través de pequeños cambios en su estilo de vida e ingesta nutricional, puede apoyar a sus órganos y optimizar el sistema de desintoxicación natural de su cuerpo.


¿Por qué nuestro cuerpo necesita una desintoxicación?


Con nuestras dietas y estilos de vida, no es raro experimentar vías de desintoxicación bloqueadas y la acumulación de sustancias dañinas que abruman nuestros cuerpos.

Aquí hay algunas razones por las que sus vías naturales de desintoxicación pueden estar bloqueadas:

  • Mala dieta: comer una dieta rica en alimentos procesados, azúcar y exceso de sal.

  • Exposición a toxinas: la persona promedio está expuesta a más de 100 toxinas cada día. Estas toxinas están en el aire que respira, el agua que bebe, la comida que come, su hogar, oficina e incluso sus productos de belleza y cuidado personal.

  • Estrés y emociones negativas: el estrés y los pensamientos y emociones negativos afectan su cuerpo más de lo que cree y conducen a la acumulación de toxinas que afectan su salud y funciones corporales.

  • Hábitos de estilo de vida poco saludables: la falta de ejercicio, la falta de sueño y la falta general de cuidado personal tienen un gran impacto en su salud. Cuando te falta sueño, te falta energía y tu cuerpo entra en modo de lucha o huida, lo que disminuye o incluso detiene tu capacidad para desintoxicarte.

  • Deshidratación: la hidratación adecuada es clave para la capacidad de desintoxicación de su cuerpo. El agua transporta los productos de desecho, eliminándolos de manera eficiente al orinar, respirar o sudar.

Algunos de los síntomas de la acumulación de toxinas son:

  • Acné

  • Dolor en músculos y articulaciones

  • Dolor abdominal

  • Estreñimiento o diarrea

  • Gases, hinchazón

  • Fatiga

  • Desequilibrio hormonal

  • Depresión

  • Insomnio

  • Secreción de moco

  • Pensamiento difuso / niebla mental

  • Respiración dificultosa

  • Congestión

  • Síntomas parecidos a la gripe

  • Tos

  • Problemas de visión

  • Fiebres

  • Infección por hongos

¿Qué es Detox?

Detox, abreviatura de desintoxicación, es un proceso de eliminación de toxinas o sustancias nocivas para la salud que puedan estar en su cuerpo.


A pesar de que su cuerpo está bien equipado para eliminar toxinas, hay cosas que puede hacer para mejorar el sistema de desintoxicación natural de su cuerpo.


Cómo apoyar su proceso de desintoxicación


1. Limite el consumo de alcohol